Insomnio: las horas de sueño que nunca volverán

Los expertos recomiendan dormir entre 7 y 9 horas, sin embargo mucha gente, sin sufrir trastornos físicos que afecten al sueño, duerme una cantidad de horas insuficiente, te contamos del…

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5 consejos para dormir bien antes del regreso a clases

El neurofisiólogo del sueño, Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS), dijo a Contenido, que es importante que los padres de familia tomen conciencia que niños,…

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Si no duermes, podrías desarrollar alguna enfermedad cerebral

El neurólogo, Gustavo Román, profesor de Neurología del Hospital Houston Methodist y de la Universidad de Cornell en Nueva York explica  cómo la falta de sueño está relacionada a enfermedades cerebrales a…

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Estos son los trastornos de sueño más frecuentes

La falta de sueño representa uno de los problemas más habituales en la población. Dormir menos horas de lo recomendado impacta de manera directa en el cuerpo y conlleva trastornos…

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9 consejos para mantener un cerebro sano

El cerebro es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. Para mantener un buen funcionamiento es necesario cuidarlo de forma continua, tal como recomienda el experto Keith L.…

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¿Ya sabes por qué los bostezos se contagian?

Los bostezos surgen de manera involuntaria como muestra de cansancio, aburrimiento o hambre. Tienen un poder contagioso, que los transforma en un extraño fenómeno que se transmite de boca en…

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