Qué ocurre en el cuerpo justo después de practicar ejercicio

Si acabas de regresar de correr, descansa en el sofá, disfruta del momento de relax que te brindan tus hormonas y come un plátano, avena o un par de galletas…

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Cómo calmarte en una situación estresante

Todos hemos sentido esos momentos en los cuáles nos invade el estrés y nos sentimos a la deriva y sin control sobre nuestro estado de ánimo. Los expertos han desarrollado…

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