Si no duermes, podrías desarrollar alguna enfermedad cerebral

El neurólogo, Gustavo Román, profesor de Neurología del Hospital Houston Methodist y de la Universidad de Cornell en Nueva York explica  cómo la falta de sueño está relacionada a enfermedades cerebrales a…

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¿Cuánta proteína comes? ¿Cuál es la cantidad correcta?

Hoy en día, si hay una afirmación que, con una efectividad del ciento por ciento, impulsará las ventas de un alimento es decir que el producto es rico en proteínas.…

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10 alimentos que puedes consumir luego del gimnasio

Cuando vamos al gimnasio o nos ejercitamos, muchas mujeres cometen el error de preocuparse por comer bien antes del entrenamiento y no después de que este termina.Pero sabías que existen…

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5 fuentes de proteína vegetal para perder peso

La proteína es el jugador estrella de cualquier régimen de pérdida de peso: construye y mantiene el músculo magro y metabólicamente activo y ayuda a reducir la ansiedad y los…

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Señales de que no estás comiendo suficiente proteína

Aunque la caída del cabello suele ser uno de los signos más reconocibles de la falta de proteína, hay otros que quizá no relacionemos y que también responden a este…

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10 señales de que no toleras el gluten

  El gluten es una proteína que se encuentra presente en semillas como el trigo y la cebada, aporta gran cantidad de energía y forma parte importante de una dieta…

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