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No sólo es cuestión física, los beneficios del ejercicio van mucho más allá y diversos estudios señalan que a nivel psicológico también existen grandes ventajas...

Para muchas personas, hacer ejercicio no es una tarea disfrutable, requiere de sacrificio y preferirían ocupar su tiempo en cualquier otra cosa. Sin embargo, y...

“Crecer limpio”, como se suele decir en los gimnasios, no es ni más ni menos que añadir músculo a nuestro cuerpo sin acumular grasas indeseadas. Se...