Correr: el mejor ejercicio para alargar tu vida

Ahora sí, que como dicen por ahí corre por tu vida. Pues, según un estudio una hora corriendo equivale a siete horas extras de vida. Esto fue lo que compartió…

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Un nuevo bar donde pagas tus cervezas con kilómetros corridos

Bueno, es hora de empezar a planificar mis rutas para correr porque la cerveza gratis nunca se desaprovecha. Particularmente, soy una gran fanática de correr -ni cualquier otra forma de…

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¿Sales a correr? Te decimos cuál es la frecuencia recomendable

Cuando uno se introduce en el mundo del running suelen surgir varias dudas: ¿cuántas veces a la semana es recomendable salir a correr? ¿es bueno hacerlo todos los días? ¿se…

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Qué ocurre en el cuerpo justo después de practicar ejercicio

Si acabas de regresar de correr, descansa en el sofá, disfruta del momento de relax que te brindan tus hormonas y come un plátano, avena o un par de galletas…

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¿Cuántos kilómetros debes correr para perder peso?

Mantenerse en forma es prioridad para muchos, no solo para tener un cuerpo esbelto sino también para cuidar la salud. Y si bien en internet abunda información de distintas rutinas,…

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Alimentos que te ayudarán a correr sin cansarte

El cansancio es el principal enemigo al momento de afrontar una carrera. A su vez, es también una de las primeras incógnitas que cruza por la mente de quienes planean…

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