Enfermedades navideñas provocadas por los excesos decembrinos

La cena navideña en un momento ideal para poder pasar tiempo con nuestros seres queridos y despedir el año de la mejor manera. Por lo general suele ser el tiempo…

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¿Sabes cuál es la mejor hora para cenar?

Los estudios apuntan a que cenamos demasiado tarde y eso tiene consecuencias para nuestra alimentación y nuestro descanso nocturno. Así que según los expertos, la mejor hora para cenar es…

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Estudio asocia cenar temprano con menor riesgo de cáncer de mama y próstata

Cenar a una hora temprana o dejar un intervalo de al menos dos horas antes de irse a la cama se asocia en ambos casos con un menor riesgo de…

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Una Navidad sin ganar peso es posible

El menú navideño es delicioso y tentador; pero siempre nos deja unos kilos de más. Si quieres mantenerte, solamente debes hacer lo siguiente..Estamos en esa época del año donde el…

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7 alimentos que es mejor no consumir en la cena

Son muchos los errores que cometemos en la cena. Casi todos por exceso o por omisión, pues no sabemos cómo mantener un equilibrio. Según los nutriólogos especialistas, la velocidad de…

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¿Qué temas de conversación se deben evitar en la mesa?

Estar sentados en la mesa debe de ser un acto de tranquilidad, donde se pueda disfrutar de la presencia y compañía de algún familiar, amigos o de la pareja con…

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