Dime cómo comes y te diré cómo duermes

El nivel de ingesta diaria de grasas saturadas, fibra y azúcares podría afectar a la calidad del sueño. ¿Tienes un sueño ligero y poco reparador? ¿Te despiertas a menudo durante…

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Alimentos que te sorprendería saber de qué están hechos

    Hoy en día comer sano es una tarea casi imposible, a no ser que tengas la cartera llena. Probablemente comas estos alimentos de vez en cuando, pero cuando…

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10 emociones identificables en tu forma de comer

  Especialistas sugieren que observar nuestra forma de comer es un gran termómetro para reconocer aspectos de nuestra vida que requieren ser revisados y los cuales evadimos, bloqueamos o “llenamos” a…

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¿Sabes cuánto comes a lo largo de tu vida?

El mundo de los alimentos está lleno de curiosidades, y hoy pretendemos responder a una de esas preguntas que seguramente te has hecho alguna vez. En realidad, responder a la…

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¿Sabes identificar la anorexia?

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¿Tú cómo desayunas?

  Verduras y alguna proteína animal conforman un buen desayuno. El desayuno es el alimento más importante del día y aquí te señalamos algunas reglas que nunca debes romper. ¡Toma…

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