28 Dic 10 beneficios poderosos del abrazo
El abrazo tiene beneficios muy poderosos para la salud física y emocional. Aquí te los compartimos. ¡No te los pierdas!
“El abrazo es fundamental en la vida para el desarrollo físico, psicoemocional e intelectual”, señala la maestra en Psicología Clínica Norma Yépez García, adscrita al Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la UNAM.
Su poder, explica, comienza desde antes del nacimiento, cuando la mamá y el papá acarician el vientre donde el bebé crece, cuando le hablan o le cantan.
Beneficios desde antes de nacer
Tras el nacimiento, el bebé experimenta nuevas experiencias y sensaciones (hambre, frío, dolor, incomodidad) que lo angustian. Con su abrazo, la madre, padre o cuidador le otorgan calor, alimento, mimos y palabras que le dan significado a lo que experimenta: “Calma, lo que tienes es hambre, vamos a comer…”, etc.
“Al recibir el abrazo, el bebé escucha el latido del corazón de su madre, mismo que estuvo presente durante su gestación, le es conocido y se tranquiliza”, puntualiza Yépez García.
Este gesto, sin embargo, no es exclusivo del ser humano; se observa también en otros mamíferos, en especial en chimpancés y orangutanes hacia sus crías, y luce muy similar al de las personas, afirma la maestra en Educación y especialista en Psicología Positiva Alejandra López, fundadora del Instituto del Desarrollo Óptimo (IDO).
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Beneficios biológicos
El contacto placentero genera una secreción de hormonas ligadas al apego y la empatía (oxitocina), el placer y la relajación (dopamina), así como la motivación (serotonina).
Estas sustancias, señala la maestra Yépez, combaten al cortisol, una hormona esteroidea vinculada al miedo, angustia y que a largo plazo debilita el sistema inmunológico.
De ahí que esta muestra de afecto represente un potente mensaje simbólico, físico, oral y químico, de amor y cariño. “Nos enseña que somos valiosos y que merecemos ser cuidados, pero también que podemos cuidar, contener, dar y recibir amor”, señala Yépez.
La pandemia nos aisló de nuestros seres queridos. En Contenido te presentamos diversas formas de abrazar “emocionalmente” a nuestros seres queridos.
Pues lo que más nos interesa es que no te pierdas de los beneficios poderosos del abrazo.
Conoce el poder del abrazo
Por: Mariana Chávez