En tiempos de Covid calma tu mente con música

Mantener la rutina en momentos como esta pandemia de coronavirus puede causar estrés, ansiedad, tensión, enojo y preocupación, si te sucede así considera los beneficios de la música.

La música es una de las formas más rápidas de cambiar el estado de ánimo. Pitágoras decía el ritmo musical armonizaba el ritmo mental. Y, en la actualidad, como explica Colin Rose, en Accelerated Learning, la ciencia está comprobando lo que durante años fue una intuición: la música clásica y barroca puede lograr en sólo unos minutos la concentración mental y la calma física que se alcanza con semanas de prácticas meditativas.

La barroca es ideal para el aprendizaje. Lo favorece y acelera. Buscando crear una forma matemática armónica, compositores barrocos como Albinoni, Haendel, Vivaldi, Corelli, produjeron la frecuencia exacta que armoniza el cerebro para alcanzar un estado de alerta relajado.

Por su parte, la clásica es benéfica para la mente. Numerosas investigaciones, como las de Alfred Tomatis, relatan los efectos positivos de la música de Mozart. Se ha comprobado que las pulsaciones por minuto que tiene la música de ese artista cambian el estado del cerebro haciéndolo más receptivo.

La música es una necesidad de nuestro sistema nervioso. Es una forma de coordinar la respiración, el ritmo del corazón y las ondas cerebrales.  

Por Alejandrina Aguirre Arvizu

Fotos Pixabay

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