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Kiwi: un remedio natural para mejorar el tránsito intestinal

No todos lo saben pero el kiwi es una fruta originaria de China que además de tener un curioso aspecto, posee un sabor delicioso y lo mejor son su serie de beneficios para la salud, entre ellos combatir el estreñimiento.

Padecer estreñimiento puede ser una consecuencia de una dieta baja en fibra, y precisamente el kiwi es una fuente de fibra que ayuda a aumentar el movimiento intestinal, incluso refuerza el sistema inmunológico. El kiwi es también una fuente de vitamina C.

Además algunas investigaciones han comprobado que el consumo de kiwi ayuda a controlar la presión arterial, disminuye las probabilidades de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

Entre otros de sus beneficios podemos encontrar que reduce la cantidad de grasa en la sangre y disminuir la coagulación de sangre, previene la degeneración macular, ceguera, cataratas y otras enfermedades oculares.