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La OMS advierte sobre los tiempos que los niños pueden exponerse a las pantallas

Según nuevas recomendaciones de la OMS, los bebés no deberían ver de forma sedentaria y pasiva la televisión. Incluido el contenido de otras pantallas y los videojuegos.

Los bebés que son expuestos ante las pantallas sufren un efecto negativo.

Las nuevas recomendaciones de la OMS se centran en la observación pasiva, cuando los padres dejan a sus hijos frente a una pantalla para que se entretengan.

Se dirigen a combatir la inactividad infantil, un factor de riesgo importante para la mortalidad global.

También para las enfermedades relacionadas con la obesidad.

Es la primera vez que la OMS hace recomendaciones sobre actividad física, comportamiento sedentario y sueño para niños menores de 5 años.

Las directrices se presentarán en el Congreso Europeo sobre Obesidad en Glasgow, Escocia, este domingo.

Consejos para recién nacidos

Mantenerlos físicamente activos varias veces al día, incluyendo al menos 30 minutos de tiempo “boca abajo”, recostados sobre su vientre

No pasar tiempo sedentario frente a una pantalla

Cumplir de 14 a 17 horas de sueño al día, incluidas las siestas, para recién nacidos; y 12 a 16 horas de sueño para bebés de entre 4 y 11 meses

No mantenerlos atados a un asiento o carriola o coche más de una hora seguida.

Recomendaciones para niños de 1 y 2 años

Realizar al menos tres horas de actividad física al día

Menos de una hora de tiempo sedentario para niños de dos años

Cumplir entre 11 y 14 horas de sueño al día, incluidas las siestas

No sentarlos por más de una hora seguida o largos períodos de tiempo.

Para niños de 3 y 4 años

Realizar al menos tres horas de actividad física al día, incluyendo al menos una de intensidad moderada o vigorosa

Limitar el tiempo sedentario frente a una pantalla a una hora y si es menos, mejor.

Cumplir entre 10 y 13 horas de sueño al día, que pueden incluir una siesta

No sentarlos por largos períodos de tiempo

Todavía falta una investigación definitiva sobre los daños o posibles beneficios que el uso de pantallas en sí mismo causa en bebés y niños.

El Real Colegio de Pediatría y Salud Infantil de Reino Unido dijo que actualmente no hay evidencia suficiente para establecer límites de tiempo frente a las pantallas.

Sin embargo, la doctora Juana Willumsen, una de las autoras de la guía de la OMS, considera que es poco probable que los niños muy pequeños obtengan algún beneficio de mirar sedentaria y pasivamente una pantalla.

El tiempo sedentario se debe convertir en tiempo de calidad.

Leer un libro con su hijo, por ejemplo, puede ayudarlo a desarrollar sus habilidades lingüísticas, dice.

Un niño que recibe una tableta para mantenerlo tranquilo mientras está sentado en una silla no está obteniendo el mismo, tiempo sedentario de calidad, añade.