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CUERPO Y MENTE

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¿Cuánto sabes de la migraña?

Si sufres de migraña, sabrás que no es un simple dolor de cabeza. Y no es que minimice las molestias que causan las cefaleas comunes, lo que ocurre es que la intensidad de los dolores ocasionados por la migraña es mucho mayor, casi insoportable. No sólo te duele la cabeza, …

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8 aportes importantes de las uvas

Los beneficios de las uvas para la salud son muy variados, estas frutas sirven para tratar el estreñimiento, indigestión, y para evitar el envejecimiento. Una de las propiedades más conocidas es que son ricas en antioxidantes; trabajan a favor de las células del cuerpo para luchar contra los radicales libres, …

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Comer mucha carne aumenta el riesgo de diabetes

Un equipo de científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Duke (EU) ha confirmado que un alto consumo de carne roja y aves de corral puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes. Por el contrario, los pescados y los mariscos, no representan ningún riesgo. Los resultados han …

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Señales que envía tu cuerpo cuando necesita sexo

Practicar sexo con más o menos frecuencia puede favorecer el que nuestro cutis luzca más brillante y con menos imperfecciones, dado que conseguimos que los poros se abran y eliminamos toxinas Las necesidades fisiológicas y el apetito sexual pueden hacerse evidentes en nuestro cuerpo mediante una serie de síntomas que …

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Dieta sana sin tanto sacrificio ¡Aprende cómo!

Lograr un equilibrio en la alimentación parece una tarea fácil a simple vista. Sin embargo, hay quienes no cuentan con la información correcta y suelen confundir qué está bien y qué no a la hora de comer. De esta manera los planes alimentarios “mágicos” que prometen bajar de peso o …

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7 formas de amarte más a ti mismo

Se dice que lo más importante es aprender a amarse uno mismo, pero ¿cómo se hace eso? No basta con mirarnos frente al espejo y repetir lo mucho que nos amamos. Para fomentar el amor a uno mismo lo mejor es el cuidado diario. Para llevar a cabo esto, hemos …

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¿Sueño? Te decimos la hora más apropiada para tomar una siesta

Este corto sueño durante la jornada no debe superar los 30 minutos para no trastocar el reloj biológico natural y causar insomnio por la noche, conoce el mejor momento para la siesta. La hora más apropiada para hacer una breve siesta durante la jornada es a las 15:00. Científicos explican …

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¿Sabes qué es la fatiga adrenal?

La fatiga adrenal o hipoadrenia es una condición por la cual la persona se siente agotada de forma constante, debido a un pequeño desequilibrio en diversas glándulas suprarrenales que trabajan a un nivel más bajo de lo normal. Cabe decir que esta pequeña alteración o insuficiencia suprarrenal no tiene nada …

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La ciencia dice que a esta edad nos volvemos aburridos

Es uno de los días que más tememos pero que, inevitablemente, nos llega a todos. Ese momento en el que ya no te sientes tan fresco, tan divertido, tan espontáne; en otras palabras, que has alcanzado el certificado que acredita que nos hemos vuelto aburridos. De repente ya no eres …

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Las cinco fobias más comunes de ellas en la intimidad

El sexo y la idea de tenerlo genera muchas emociones, las más comunes podrían ser la excitación, el entusiasmo, el amor, la curiosidad o la pena, pero ¿qué pasa cuando esa sensación se convierte en miedo, angustia, ansiedad o vergüenza? Estás podrían pasar de ser terribles sensaciones a fobias durante …

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