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CUERPO Y MENTE

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El oscuro secreto que guarda tu ropa de cama

Dependiendo de cómo y para qué utilices tu cama, y de lo limpio que consigas mantenerla, puede estar causándote un daño corporal relevante La cama no solo la utilizamos para dormir. A veces se convierte en una sala de lectura, otras en un nido de pasión y muchas otras en …

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Tips para mantener tu cerebro en buena forma

La expresión “mens sana in corpore sano” (mente sana en un cuerpo sano) habla del hecho de que la salud derivada de la actividad física mejora nuestra capacidad cerebral. Esta afirmación ha sido apoyada por diferentes estudios científicos, que concluyen que los ejercicios físicos contribuyen a tener un cerebro más …

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Información que debes conocer sobre la lactosa

Cada vez es más común hablar de la intolerancia a la lactosa y se tiene más en cuenta en la alimentación. Tener información sobre dicha intolerancia nos ayudará a saber qué precauciones se deben tomar y qué dieta seguir. La lactosa es un tipo de azúcar, llamado disacárido o carbohidrato …

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Mitos que debes olvidar sobre los infartos

  En nuestro país ,los problemas cardiacos o problemas cardiovasculares, están en el top cinco de las causas de muerte, el problema con ello es que no siempre son detectados, ya que algunas enfermedades son asintomáticas. Sin embargo; es importante conocer los mitos del infarto. Los problemas del corazón pueden …

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Si vas a viajar, vacúnate

Las autoridades recomiendan a los mexicanos que estén planeando sus vacaciones en el exterior, a pasar antes por los puestos de salud a vacunarse o bien con su médico de confianza. La influenza estacional es una enfermedad respiratoria altamente contagiosa provocada por diferentes virus. La influenza en viajeros, es la …

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3 razones por las que nos enfermamos en diciembre

El invierno viene asociado generalmente con un frío permanente que se nota no solo en las temperaturas al aire libre, sino también dentro de nuestro cuerpo. Tan pronto como el clima ártico se pone en marcha, también muchos enfermamos. Estas son 3 razones por las que enfermamos más en el …

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Personas que debes sacar de tu vida el año próximo

Para despedir este 2016 debemos hacer una limpieza en nuestro clóset. ¡No me refiero a tirar esa prenda que hace 2 años no te entra!, ya te quedará bien, puedes conservarla. Me refiero a hacer una limpieza de toda esa gente sumamente tóxica que está alrededor tuyo y solamente te …

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¿Qué es el burnout y cuáles son sus síntomas?

  Suena muy fuerte y muchos no somos conscientes de su real magnitud hasta que padecemos burnout o “síndrome del quemado” o alguien cercano lo sufre. Saber qué es el burnout es una de las mejores formas de prevenirlo. Así que empecemos por conocer más a nuestro cuerpo y ser …

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¿Cómo cuidar tus pies si tienes diabetes?

La neuropatía, los problemas de circulación y las infecciones pueden conducir al desarrollo de problemas en tus pies si tienes diabetes. La buena noticia es que puedes poner en prácticas algunas precauciones para cuidar tus pies. Una buena gestión de tu diabetes y un estilo de vida saludable ayudan a …

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¡Cuídate de la depresión navideña!

El tener una Navidad triste depende del enfoque personal. Este suele ser influenciado por dos factores: las memorias de la infancia sobre estas fiestas y la adición que se tenga al sufrimiento. Por eso, te damos algunos consejos para controlar los pensamientos negativos en estas fechas Perdiste a un ser …

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