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CUERPO Y MENTE

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Perder peso y mantenerte, una proeza dura de cumplir

Si creías que perder peso es duro, espera a escuchar la mala noticia que te traigo: mantener el nuevo peso puede ser aun más difícil.Especialmente si la pérdida se ha conseguido en muy poco tiempo con una dieta restrictiva, porque ese enfoque es necesariamente insostenible en el tiempo y es …

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Los peligros de no dormir adecuadamente

Dormir es uno de los placeres innegables de la vida, pero no dormir de cualquier manera sino dormir bien. Es innegable lo bien que nos sentimos cuando hemos dormido de forma adecuada, placentera y profunda. Y no es solamente que nos sintamos bien, sino que lo estamos, porque dormir bien …

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Morgan Freeman exige a CNN retractarse de acusaciones de acoso sexual

El abogado del actor Morgan Freeman exigió este martes a la cadena CNN que se retracte de las acusaciones contra su cliente, a lo que la televisora se negó. “Toda la historia fue construida en una farsa”, escribió el abogado Robert Schwartz en la misiva a la que tuvo acceso …

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Un uso triplicado de vitamina D no mejora la salud del infante ni previene infecciones

Triplicar la dosis de vitamina D en los niños pequeños no tiene ningún efecto en sus huesos ni contra las enfermedades infecciosas, según un amplio estudio realizado en Finlandia. La vitamina D es esencial para absorber el calcio. La piel la produce naturalmente al exponerse al sol, pero la mayoría …

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Frutas: salud y bienestar en forma deliciosa

Las frutas siempre han figurado como un importante elemento en la cocina, aportando ricos sabores al paladar. Entre las más destacadas, por su exquisitez e importantes propiedades para mejorar la salud, están el tamarindo, la guayaba y la naranja. Son consideradas una poderosa fuente de energía y bienestar, puesto que …

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Investigadores descubren el mejor ejercicio para perder peso

Un grupo de investigadores de la Universidad de Duke ha descubierto cuál es el mejor ejercicio para perder peso después de monitorizar a más de 100 personas durante los últimos 8 meses Ir al gimnasio para adelgazar es uno de los objetivos principales de muchas personas cuando llega el verano. …

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Sencillos consejos con base científica nos ayudarán a prevenir el cáncer

El panel de expertos del Fondo Mundial de Investigación del Cáncer, junto al Instituto Estadounidense de Investigación del Cáncer (AICR), ha publicado una serie de recomendaciones basadas en evidencias científicas sólidas que ayudan a reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades oncológicas, subrayando que cerca del 40% de estas afecciones pueden …

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Mascar chicle al caminar podría ayudar a combatir el sobrepeso

La goma de mascar parece ser un aliado contra el sobrepeso en los hombres a partir de los 40 años, pues los incita a caminar más rápido, afirmaron el sábado científicos japoneses. “Combinar el ejercicio físico y la goma de mascar podría ser una forma eficaz de gestionar el peso”, …

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Migrañas: ¿Qué relación tienen con las hormonas?

Las personas que padecen de migraña sufren de un dolor palpitante en la cabeza que puede ser fuerte y debilitante. Además, en estos ataques incapacitantes, las cosas cambian dependiendo del sexo de la persona. Estudios revelan que las migrañas son tres veces más comunes en las mujeres que en los …

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Nutriólogos desmienten mitos más comunes de las dietas

¿Has notado que al empezar una dieta, todos a tu alrededor se convierten en nutriólogos? Desde tu mamá hasta tus mejores amigos te dan sus mejores tips para llegar a tu peso ideal, sin embargo, sus consejos pueden estar basados en lo que escucharon por ahí y difícilmente te darán …

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