miércoles , septiembre 20 2017
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CUERPO Y MENTE

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Dieta sana sin tanto sacrificio ¡Aprende cómo!

Lograr un equilibrio en la alimentación parece una tarea fácil a simple vista. Sin embargo, hay quienes no cuentan con la información correcta y suelen confundir qué está bien y qué no a la hora de comer. De esta manera los planes alimentarios “mágicos” que prometen bajar de peso o …

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7 formas de amarte más a ti mismo

Se dice que lo más importante es aprender a amarse uno mismo, pero ¿cómo se hace eso? No basta con mirarnos frente al espejo y repetir lo mucho que nos amamos. Para fomentar el amor a uno mismo lo mejor es el cuidado diario. Para llevar a cabo esto, hemos …

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¿Sueño? Te decimos la hora más apropiada para tomar una siesta

Este corto sueño durante la jornada no debe superar los 30 minutos para no trastocar el reloj biológico natural y causar insomnio por la noche, conoce el mejor momento para la siesta. La hora más apropiada para hacer una breve siesta durante la jornada es a las 15:00. Científicos explican …

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¿Sabes qué es la fatiga adrenal?

La fatiga adrenal o hipoadrenia es una condición por la cual la persona se siente agotada de forma constante, debido a un pequeño desequilibrio en diversas glándulas suprarrenales que trabajan a un nivel más bajo de lo normal. Cabe decir que esta pequeña alteración o insuficiencia suprarrenal no tiene nada …

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La ciencia dice que a esta edad nos volvemos aburridos

Es uno de los días que más tememos pero que, inevitablemente, nos llega a todos. Ese momento en el que ya no te sientes tan fresco, tan divertido, tan espontáne; en otras palabras, que has alcanzado el certificado que acredita que nos hemos vuelto aburridos. De repente ya no eres …

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Las cinco fobias más comunes de ellas en la intimidad

El sexo y la idea de tenerlo genera muchas emociones, las más comunes podrían ser la excitación, el entusiasmo, el amor, la curiosidad o la pena, pero ¿qué pasa cuando esa sensación se convierte en miedo, angustia, ansiedad o vergüenza? Estás podrían pasar de ser terribles sensaciones a fobias durante …

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¿Problemas para dormir? Podrían ser un riesgo para el corazón

¿Qué tal duermes? A decir de un nuevo estudio, la respuesta podría estar relacionada con mayores probabilidades de padecer alguna enfermedad cardiaca o algún Accidente Cerebro Vascular (ACV). Según la reciente investigación, presentada en la reunión anual de la Sociedad Europea de Cardiología en Barcelona, España, esto se debería a …

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Obsesionarse: estas son las consecuencias

Obsesionarse con algo es algo mucho más habitual de lo que pensamos. Sin embargo, el problema radica en que no sabemos lidiar con esto de una manera saludable. Esta realidad nos provoca un gran desgaste que puede debilitarnos y hacernos mucho daño. Por eso, es importante ser conscientes de si …

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La ciencia dice que este es el mejor consejo para perder peso

Si estás buscando perder peso y mantenerlo a largo plazo, un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Drexel en Filadelfia (EU) puede ayudarte a alcanzar tu meta. Los investigadores han descubierto que perder peso constantemente en los primeros días tras un nuevo plan de dieta – …

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“Creo que maté a mi esposa”: Así lo pensó luego de tomar medicamento y despertar ensangrentado

El joven ingirió un fármaco. A las pocas horas se despertó cubierto de sangre y con su esposa apuñalada. El diálogo con el servicio de emergencias 911. – Creo que maté a mi esposa… – ¿A qué te refieres? ¿Qué ocurrió? – Tuve un sueño y luego encendí las luces …

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