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CUERPO Y MENTE

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¡Cuidado! 5 alimentos “light” que te harán ganar peso

Los alimentos light no siempre hacen bien Que un alimento sea light o integral, no significa que no engorde. Es más, hay muchas comidas que tienen buena prensa pero en realidad atentan contra una alimentación saludable o te hacen sentir hinchada o retener líquidos. Las galletitas de salvado: en general, …

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4 cosas que dañan tus rodillas sin saberlo

Una acción, frecuente, que puede dañar tus rodillas es ignorar el dolor Las rodillas son las principales “bisagras” del cuerpo. Sin embargo, ésta complejidad también los hace vulnerables, esta zona es responsable de aproximadamente 15 millones de visitas al médico por lesión. Para Jordan Metzl, médico deportivo del Hospital de …

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10 maneras “novedosas” para vivir más tiempo

Vivir más tiempo no es tan complejo Una de las maneras sencillas que puedes implementar para vivir más tiempo es realizar actividades espirituales o artísticas. Aunque te suene sorprendente, está demostrado que quienes así lo hacen tienen una tasa de mortalidad 46% más baja, en comparación con los que no, …

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Dormir separados ¿beneficioso para la pareja?

Un estudio sugiere que sí y señala las bondades La situación de dormir en camas o hasta en habitaciones separadas es como lo de las meigas, que haberlas, las hay. Es cierto que no se conocen muchos casos, o al menos públicos, pero es una opción más que se puede …

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11 mitos que dimos por hecho pero son falsos

Estamos seguros que dabas por hecho lo siguiente No todo lo que dice la mayoría es cierto, y lo mismo pasa con los conocimientos ocreencias populares. Este tipo de información no siempre está en lo correcto, por más que pensemos que tienen una base científica. Aunque todos repetimos estas ideas …

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¿Hablar solo es síntoma de locura?

En la actualidad se crea que hablar solo es síntoma de locura ¿Recuerdas la vez en que perdiste las llaves del auto? Sentiste como se te comprimía el estómago al abrir cajones, revisar repisas y mirar debajo de la cama. En algún momento te diste cuenta que decías «¿Dónde están? …

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¿Por qué las dietas dejaron de funcionar?

¿Qué estás haciendo para perder peso? Cuidamos nuestra alimentación haciendo dietas y ejercicio físico, pero aún así no bajamos de peso. ¿Por qué? Hay muchos factores biológicos que impiden que nuestro esfuerzo sea todo lo efectivo que deseamos, pero más allá de las cuestiones propias del funcionamiento de nuestro cuerpo, …

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Sexing, perder peso con sexo

    ¿Estás listo para quemar esas calorías? Además de todos los beneficios para la salud mental y física que tiene mantener relaciones sexuales, es una forma placentera de llevar el gimnasio a casa. Y es que las relaciones íntimas representan un ejercicio físico y, por ende, un gasto calórico. …

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¿Cómo conciliar el sueño en un minuto?

Un doctor de la Universidad de Harvard establece cinco pasos para dormirse en 60 segundos. El doctor Andrew Weil, de la Universidad de Harvard, asegura haber hallado un método infalible para que todos aquellos que no logran conciliar el sueño fácilmente puedan dormirse en un minuto. ¿Cómo? Según ha explicado …

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5 beneficios de tener barba

Usar barba puede significar algunas bondades, te decimos cuales Actualmente algunos actores de Hollywood han aprovechado el crecimiento del vello facial, ya sea como barba o bigote para imponer una moda, sin embargo, diversos estudios sugieren que su uso tiene beneficios saludables para los varones. De acuerdo con información publicada …

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