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CUERPO Y MENTE

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Estos son los beneficios dela dieta mediterránea para la salud

  La dieta mediterránea fue declarada Patrimonio Cultural Inmaterial en el año 2010 por las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO). Esto fue debido a que ha sido reconocida como “un conjunto de habilidades, conocimientos, rituales, símbolos y tradiciones relativas a los cultivos, recolección, pesca, …

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¿Por qué es raro que las mujeres den el primer paso?

  ¿Te has preguntado aluna vez por qué las mujeres no suelen animarse a dar el primer paso para conocer a un chico? Aquí intentaremos explicarlo. Una chica de mediana edad a la que llamaremos ‘Anabel’ entra en que un supuesto bar. Es lunes por la tarde y hay tanta …

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¿Sabes cómo lavar los platos reduce el estrés?

Al ser una actividad consciente centra nuestra atención en la calidez del agua, el tacto de los platos y el olor del lavavajillas que usamos, lo que desencadena un estado de ánimo positivo.   Según un estudio de la Universidad Estatal del Florida (Estados Unidos) lavar los platos de manera …

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¿Sabes cuántas clases de vegetarianos hay?

La palabra vegetariano fue acuñada por los fundadores de la Asociación Vegetariana Británica en el año 1842 y deriva de la expresión latina vegetus, que significa “completo, sano, fresco o vivaz”. Y como nada es simple y todo se diversifica, el vegetarianismo se abre a distintas concepciones y opciones. Ovo-lacto-vegetariano: …

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9 alimentos que previenen el cáncer de mama

  ¿Sabías que el cáncer de mama es el más frecuente entre las mujeres? El Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (AICR) afirma que 1 de cada 8 mujeres padecerá de este mal a lo largo de su vida. Incluso, junto al Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer …

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Para esto también sirve el aguacate

  El aguacate es un alimento beneficioso para nuestra salud. Ayuda a mantener el corazón saludable, mejora la absorción de carotenoides y sus fitonutrientes, ayudan a prevenir el cáncer oral y otros tipos de cánceres. Su versatilidad es tan amplia que permite disfrutarlo en un sinfín de preparaciones. A continuación …

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8 beneficios que obtienes al comer ajo

  Ahora bien, ¿qué tipo de beneficios puede aportarnos el consumir un ajo diario en el día a día? Muchísimos. Te invitamos a descubrir las bondades de esta medicina natural a nuestro alcance. Podríamos decir casi sin equivocarnos que el ajo es uno de los remedios medicinales más utilizados. Conocido …

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Azúcar vs grasa, cuál es peor para tu cuerpo

  Ambos están estigmatizados como lo más dañimo que podemos llegar a consumir. ¿Pero realmente son tan dañinos y engordantes? Para comprobarlo, la cadena de televisión inglesa BBC documentó un experimento realizado por dos médicos gemelos, con resultados sorprendentes. Alexander y Chris Van Tulleken son los dos hermanos de 36 …

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Estos son los errores alimenticios en los que más incurren los corredores

  Recogemos un extracto del libro en el que la autora explica los mayores errores nutricionales que cometen los deportistas: Un día determinado, un individuo que no es atleta profesional, pero sí amante de los retos, se propone hacer una prueba de largo recorrido, incluso una prueba de las llamadas …

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¿Sabes cuáles son los granos de la dieta mediterranea?

La dieta mediterránea es un estilo de vida que combina ingredientes de la agricultura y propiedades culinarias oriundas de cada región, donde predominan ingredientes como el aceite de oliva, alimentos de origen vegetal, productos lácteos, pan y cereales, además de, por supuesto, una gran diversidad de granos. La ciencia ha …

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