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Ejercicios para evitar el deterioro mental en la vejez

Aunque algunos de estos ejercicios te puedan parecer poco útiles o te cuesten un poco al principio, su práctica habitual es una forma muy saludable de cuidar nuestra claridad mental. Preservar el buen estado de salud de nuestra mente y la claridad de la misma a la hora de elaborar …

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¡Que la edad no te gane! Tips para mantenerte lúcido en la vejez

El paso del tiempo es algo que no podemos evitar, sin embargo, sí podemos conseguir tener vejez digna sin que nuestra salud mental se deteriore, a continuación te mencionamos algunos alimentos que puedes consumir y otros consejos que pueden hacerte mucho bien ¡Toma Nota! No está de más que entrenes …

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Productos lácteos bajos en grasa pueden beneficiar la salud mental

  Una investigación llevada a cabo por expertos de la Universidad de Tohoku (Japón) ha descubierto que los productos lácteos bajos en grasa pueden beneficiar a la salud mental. Para su estudio, los investigadores se propusieron examinar cómo el consumo de ciertos productos lácteos bajos en grasa afectaba individualmente en …

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Cinco síntomas de problemas de salud mental que no deberías pasar por alto

A menudo estamos tan ocupados y estresados en nuestra vida cotidiana que no somos conscientes de que podemos estar sufriendo un problema de salud mental serio· Una responsable de la ONG dedicada a la salud mental Mind, Licy Lyus, ha revelado al diario ‘The Independent’ los cinco signos menos conocidos …

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Lo que tu estado en Facebook dice de tu salud mental

  Cada vez más profesionales de la salud se encuentran explorando cómo aprovechar las señales que sus pacientes expresan en las redes e incluso el “pulso emocional” de comunidades. Revelaciones personales Un estudio de 555 usuarios de Facebook en EU encontró que las personas extrovertidas tenían más probabilidades de publicar …

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Estos son los beneficios de meditar 5 minutos al día

Solo son cinco minutos de tu valioso tiempo. Y tu vida puede dar un giro de 180 grados. Sería muy largo enumerar todos los beneficios de meditar diariamente que los expertos atribuyen, pero quizá uno de los más valiosos sea el cultivo de la ecuanimidad respecto de uno mismo. A …

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5 alertas sobre tu salud mental

¿Qué tanta atención le prestas a tu salud mental o la de quienes te rodean? Los trastornos psicológicos, a diferencia de los físicos, no siempre son detectados con la misma facilidad, sobre todo si se considera que aún siguen siendo un tema tabú en el mundo. ¿Por qué cuesta tanto …

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