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Tag Archives: pierde peso

¿Cómo perder 5 kilos en menos de un mes?

  El verano se nos vino encima y con algo de suerte los días de sol también. Es momento de salir de vacaciones y muchos buscan la playa para relajarse, recargar energía y pasar un rato a gusto. Sin embargo un problema que muchos enfrentan son esos kilitos de más …

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¿Cómo evitar recuperar el peso perdido?

  El proceso de la pérdida de peso puede ser todo un desafío, pero mantenerlo una vez perdido es aún más desafiante. Principalmente porque implica la adopción de nuevos hábitos y no la simple atadura a un régimen de alimentación temporal.Es por eso que muchas dietas y planes de alimentación …

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Una receta que te ayudará a perder peso

Todas las mujeres deseamos adelgazar incluso teniendo un peso saludable y si lo haces con esta agua para bajar de peso será más fácil y sin exponer tu salud. Te decimos cómo preparar el agua para bajar de peso y la importancia de beberla por siete días en ayunas. Si …

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5 alimentos efectivos para bajar de peso y perder barriga

¿Qué alimentos puedo comer que me hagan adelgazar? Los siguientes: Cambia el pan por la lechuga ¿Te apetece? Los primeros días no te parecerá atractivo al paladar, pero le tomarás el gusto. Envuelve todos los vegetales que desees en una hoja de lechuga, repollo o acelga. Según comenta la nutricionista …

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10 tips para quemar calorías sin darte cuenta

Existen ciertos hábitos que practicados a diario pueden ayudarte a quemar hasta 150 calorías. No te ocasionarán ninguna molestia y, lo mejor de todo, no te llevarán nada de tiempo. Te da pereza ir al gimnasio, pasas demasiado tiempo en el trabajo o no te apetece llevar una dieta estricta. …

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Youtuber viraliza cómo es el proceso de perder 90 kilos

  El youtuber John David Glaude compartió a través un video el resultado de su gran pérdida de peso. Las impresionantes imágenes encierran un mensaje positivo. Glaude fue obeso durante gran parte de su vida. Un buen día, cansado de no sentirse bien consigo mismo y poner en riesgo su …

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Estas son las 2 estrategias que mejor funcionan para perder peso

Perder peso no es cosa fácil, principalmente porque no todas las dietas se adaptan al metabolismo de cada persona y porque cada organismo tiene requerimientos distintos de nutrientes y grasas buenas. Una reducción significativa de las calorías al principio de un programa de adelgazamiento puede ayudar a evitar el aumento de …

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10 tips que te harán perder peso

“La pérdida de peso puede ser un proceso muy estresante y agotador. Especialmente cuando se tiene que seguir un régimen de una dieta restrictiva que afecta a el estado de ánimo, el rendimiento deportivo, la concentración en el trabajo y la vida social”. Así lo explica Rocío Río de la …

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5 formas para perder peso mientras duermes

Existen infinidad de trucos para dormir mejor por la noche que te pueden ayudar a conciliar el sueño. Pero, ¿y si además acelerases el proceso de quema de grasas para perder peso mientras duermes? Una mala noche de sueño no sólo te pone de mal humor, te deja agotado y …

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¿Poco tiempo? Te decimos cómo perder peso en minutos

  ¿Y si te dijesen que con apenas 15 segundos o menos puedes perder peso, hacer algo para quemar calorías y que los resultados sean notables? Lo mejor, es que no se trata de ningún truco mágico ni tienes que alimentarte de aire o someterte a tediosos –e incluso con …

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