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Magnesio: tu mejor aliado en los cólicos menstruales

Estrés, mal humor, irritabilidad y, sobre todo, cólicos. Todos estos malestares y más sufren las mujeres cuando están con la regla. Pero, ¿sabías que estos dolores pueden ser aliviados a través de la comida? “El magnesio es un mineral que debe estar presente en la dieta porque relaja los músculos …

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Cosas que desconocías de “esos días difíciles del mes”

El periodo menstrual, que pasa por el sangrado vaginal una vez al mes Un dato muy curioso sobre tu periodo es el que el tono de voz de la mujer sufre alguna variación a consecuencia de los cambios hormonales. Los hombres pueden detectar la “voz menstrual” y saber así que …

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¿Cuál es la dieta ideal durante tu periodo?

Si tu estado de humor cambia, tu alimentación también debería Es necesario que elimines algunos antojos; ejemplo, la comida grasosa. La ginecóloga y obstetra, Julie Salomón, te explica la relación entre hormonas y estos alimentos. Durante la menstruación, y los días previos a ella, se puede perder peso de forma …

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