sábado , noviembre 17 2018
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Tag Archives: hacer ejercicio

¿Qué pasa cuando ejercitas de más tus músculos?

Los músculos son un tejido contraíble y blando que permite el movimiento, la estabilidad y estructura de los huesos y las articulaciones del cuerpo. Además, cuentan con diferentes formas y tamaños, los cuales representan prácticamente la mitad de nuestro peso. Después de ejercitar demasiado los músculos, en nuestro cuerpo surge …

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¿Por qué los hombres adelgazan más rápido que las mujeres?

Si alguna vez has realizado la misma dieta baja en calorías y el mismo entrenamiento aeróbico con alguien del sexo opuesto, habrás notado que el sexo masculino siempre logra adelgazar más rápido. ¿Es una percepción? ¿Es una casualidad? ¿Depende en cada caso? Hablamos con una especialista para esclarecer dudas. ¿Los …

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Lo que tienes que saber sobre la píldora del ejercicio

Un verdadero sueño hecho realidad; a quién no le gustaría tener los beneficios del ejercicio sin esfuerzo. Esto es posible ahora; han creado la píldora del ejercicio. El ejercicio favorece tanto física como mentalmente. Puede reducir las posibilidades de padecer enfermedades cardiovasculares y mejora el estado ánimo significativamente. Un estudio …

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Sí, el ejercicio compensa los daños del alcohol

El consumo excesivo de alcohol se asocia a un incremento del riesgo de muerte por distintas causas, entre ellas enfermedades cardiovasculares y varios tipos de cáncer. Estudios anteriores demuestran que el ejercicio físico es al contrario un factor que ayuda a disminuir esos riesgos. Practicar ejercicio físico puede compensar algunos …

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10 beneficios de hacer ejercicio descalzo

  Científicos de las universidades de Virginia y Colorado, en Estados Unidos, junto con expertos de la compañía JKM Technologies, han demostrado que hacer ejercicio descalzo es sumamente saludable. El estudio, publicado recientemente en la revista de la Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación, menciona los siguientes beneficios: 1. …

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¿Una píldora que sustituye al ejercicio? Parece posible

  ¿Y si pudiéramos elegir entre 10 series de abdominales y una pastilla con los mismos efectos? 10 kilómetros corriendo, una clase de spinning… o 500 miligramos de principio activo. No es ciencia ficción, es casi una realidad, para algunos científicos. Dicen que puede llegar al mercado en unos años. …

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5 cosas que no debes hacer después de ejercitarte

  Así como prepararas tu cuerpo antes de realizar ejercicio, como calentar o evitar cierto tipo de alimentos, los hábitos después de entrenar son importantes para lograr resultados y mantener buen estado de salud. Después de todo entrenamiento es importante que el cuerpo se recupere de una manera adecuada, por …

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Ahora que decidiste ejercitarte te damos 7 tips básicos

¿Ya conoces los beneficios de "la píldora mágica"?

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¿Cerveza y ejercicio? Ahora es posible

Una empresa canadiense desarrolló una bebida ideal para atletas que no se despiden de su cerveza.

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