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Tag Archives: ejercicio

Hacer ejercicio con tu mascota tiene muchos beneficios

Hacer ejercicio físico en compañía de tu mascota es una actividad muy saludable tanto para ti como para ella, ya que mientras te pones en forma, contribuirás positivamente sobre la salud y cuidado de tu compañero. De acuerdo con el estudio Personas y Mascotas Ejercitándose Juntas (PPET por sus siglas …

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¿Por qué los hombres adelgazan más rápido que las mujeres?

Si alguna vez has realizado la misma dieta baja en calorías y el mismo entrenamiento aeróbico con alguien del sexo opuesto, habrás notado que el sexo masculino siempre logra adelgazar más rápido. ¿Es una percepción? ¿Es una casualidad? ¿Depende en cada caso? Hablamos con una especialista para esclarecer dudas. ¿Los …

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¿ Qué es la hipertensión resistente?

La persona con hipertensión resistente tiene mayor riesgo de tener un ataque al corazón que aquella cuya presión sanguínea puede controlarse, o que la gente que no tiene alta presión sanguínea. De por vida, cuida tu corazón En entrevista para Contenido, el cardiólogo Gustavo Solache Ortiz, certificado por el Consejo Mexicano de Cardiología …

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Un ejercicio de sólo tres minutos presume su eficacia

Hacer ejercicio es uno de los hábitos más saludables que una persona puede incorporar a su vida diaria. Sin embargo, no todo el mundo dispone del tiempo y el ánimo necesario para realizar una rutina de ejercicios completa. Si es tu caso, tranquilo, hay una solución a tu alcance. El …

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Investigadores descubren el mejor ejercicio para perder peso

Un grupo de investigadores de la Universidad de Duke ha descubierto cuál es el mejor ejercicio para perder peso después de monitorizar a más de 100 personas durante los últimos 8 meses Ir al gimnasio para adelgazar es uno de los objetivos principales de muchas personas cuando llega el verano. …

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¡Malas noticias! Hacer abdominales no garantiza un vientre plano

Está confirmado, hacer abdominales para lograr un vientre plano o el ansiado six pack  Es importante establecer que pese a lo que creemos no hay ejercicios específicos para eliminar la grasa del abdomen. Cuando realizamos ejercicios que nos ayudan a perder grasa, nada indica que esta vaya a desaparecer de una …

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Plátano: el mejor alimento luego del ejercicio

Después de practicar tu rutina de ejercicio, es necesario que tu cuerpo se reponga del desgaste físico, y el plátano o la banana es la mejor opción para recuperarte. De acuerdo con estudios publicados por Victoria University, Australia, la banana es una excelente fuente de energía que aporta los nutrientes …

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Señales que envía tu cuerpo de que necesitas hacer ejercicio

La inactividad trae aparejada una serie de posibles desencadenantes para el organismo, varios de los que en principio no se suelen relacionar directamente como producto de la poca ejercitación. El cuerpo habla, cuenta, expresa en silencio diferentes necesidades del individuo. Y entre ellas, por ejemplo, advierte la falta de práctica …

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Osteoporosis: 5 consejos para fortalecer tu salud ósea

Conforme la población mexicana envejece aumentan los padecimientos atribuidos a la edad. En unos 15 años la población predominante tendrá más de 40 años y  enfrentará enfermedades como la osteoporosis. Conozca qué es y cómo evitarla. En entrevista con Contenido, Max Saráchaga, director médico de Amgen, aseguró que este tipo …

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Conoce el truco más rápido para reafirmar los glúteos (y no son sentadillas)

Llegó el momento de comenzar a ejercitar los glúteos para aumentar su tamaño. Si estás cansada de hacer sentadillas todo el tiempo, no te preocupes. Este ejercicio no tiene nada que ver con eso. Las sentadillas pueden ser un ejercicio muy efectivo para modelar los glúteos, pero no es lo …

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