facebook@ twitter@ instagram@ youtube@
Inicio / Tag Archives: duerme mejor

Tag Archives: duerme mejor

Descubren cómo se puede dormir mejor por las noches

Dormir es un proceso necesario para los seres humanos en el que se recupera energía y permite a nuestro cerebro continuar con procesos cerebrales sin la preocupación de llevar a cabo un sinfín de funciones más. Para algunos, dormir es uno de los momentos más esperados después de un día …

Leer más

7 hábitos que debes olvidar para tener más energía

Todos tenemos ciertos hábitos al despertar y la siguiente lista incluye 7 de ellos en los que seguramente muchos de nosotros hemos incurrido y que debemos olvidar definitivamente para tener más energía. Te impresionará saber que lo que haces al despertar te quita energía, provocando que te sientas cansado constantemente …

Leer más

7 alimentos que debes evitar para dormir mejor

Hay ciertos alimentos que, por su composición, dificultan el descanso cuando se ingieren horas antes de ir a dormir. Conocerlos y evitar su ingesta es una sencilla solución para decirle adiós a esos inconvenientes que impiden alcanzar un sueño reparador. ¡Descúbrelos! Las dificultades para conciliar el sueño por las noches …

Leer más

4 tips para que te olvides del insomnio

  ¿Hay algún método para combatir el insomnio? Si lo hay, ¿por qué tantos genios lo sufrían y a nadie se le ocurrió antes? El doctor Richard Wiseman, profesor de psicología en la Universidad de Hertfordshire y autor de libros como ‘Night School: Wake up to the power of sleep’ …

Leer más