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Sabes a qué hora y en qué minuto es mejor irse a dormir

Aunque muchas no suframos de insomnio, sí sabemos con exactitud las consecuencias de una mala noche de sueño. No solo se trata de ojeras, también estaremos más irritables y poco alertas durante el día siguiente. ¿Quieres saber una de las múltiples causas? Adelantar o retrasar el reloj; ya que justo …

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¿Por qué nos da sueño cuando nos aburrimos?

Empecemos por el principio. ¿Qué procesos biológicos controlan el sueño? Los científicos están muy de acuerdo en que existen dos principales: el primero es el impulso homeostático, es decir, una demanda del cuerpo, que necesita situarse en un estado de bienestar ideal para su supervivencia (como el hambre o la …

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Descubren cómo se puede dormir mejor por las noches

Dormir es un proceso necesario para los seres humanos en el que se recupera energía y permite a nuestro cerebro continuar con procesos cerebrales sin la preocupación de llevar a cabo un sinfín de funciones más. Para algunos, dormir es uno de los momentos más esperados después de un día …

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Encuentran un gen que hace que algunos necesiten dormir más

  El experimento se hizo en un grupo de moscas que poseen variaciones de genes también presentes en humanos Un grupo de investigadores habría dado por fin (en teoría) con el gen específico que interviene y marca la diferencia entre lograr un sueño tan corto como reparador o uno que …

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¿Cómo conciliar el sueño en un minuto?

Un doctor de la Universidad de Harvard establece cinco pasos para dormirse en 60 segundos. El doctor Andrew Weil, de la Universidad de Harvard, asegura haber hallado un método infalible para que todos aquellos que no logran conciliar el sueño fácilmente puedan dormirse en un minuto. ¿Cómo? Según ha explicado …

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¿Qué relación tiene el sufrimiento y la risa?

Un estudio parece demostrar que a mayor risa mayor sufrimiento ha tenido la persona.  En principio, la risa no sólo es reflejo de felicidad, ésta también se puede presentar ante situaciones de estrés y emociones negativas, afirma Alex Lickerman, vicepresidente de salud estudiantil y servicios de consejería en la University …

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¡7 es mejor que 8! Estudio revela cuántas horas debemos dormir

Pese a la tradición de las 8 horas de sueño, este estudio ha sentenciado que 7 son mejor.

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¿Sabes por qué dormimos a oscuras?

Apagar la luz por las noches es algo normal, pero ¿por qué lo hacemos?

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