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Tag Archives: Dieta

Esta es la razón por la que las dietas de los lunes no funcionan

¿Alguna vez has dicho “El lunes empiezo la dieta”? ¿Realmente la has empezado? Y si la has empezado, ¿Te ha resultado? No es que empezar la dieta en lunes no sirva, es que más bien el problema radica, en los días anteriores al lunes que hacen que las dietas no …

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¿Cómo lidiar con el comer por ansiedad?

Este tema puede llevar a estados de depresión y frustración, ya que otros esfuerzos por adelgazar resultan en vano. No controlar la ansiedad por comer es uno de los grandes problemas de hoy, no solo para los que buscan bajar de peso, sino para aquellos que quieren lucir mejor y …

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La ansiedad acorta los telómeros

El dolor crónico y la ansiedad pueden provocar un deterioro prematuro del ADN. Por lo común, las investigaciones del ADN estaban centradas en los genes humanos. Hoy, en los telómeros, las cadenas largas de cada uno de los cromosomas que actúan a modo de capuchón protector. Al envejecer, estas regiones …

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Estudio asocia cenar temprano con menor riesgo de cáncer de mama y próstata

Cenar a una hora temprana o dejar un intervalo de al menos dos horas antes de irse a la cama se asocia en ambos casos con un menor riesgo de cánceres de mama y de próstata, según un estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal). Según el trabajo, …

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Tips sencillos para perder peso

Perder peso puede suponer una lucha titánica contra el resto del mundo y, muy a menudo, contra nosotros mismos. Existen infinidad de dietas -algunas de las cuales debemos alejarnos- y una gran número de opiniones y consejos. A veces la información que recibimos resulta contradictoria y no sabemos por dónde …

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¿ Qué es la hipertensión resistente?

La persona con hipertensión resistente tiene mayor riesgo de tener un ataque al corazón que aquella cuya presión sanguínea puede controlarse, o que la gente que no tiene alta presión sanguínea. De por vida, cuida tu corazón En entrevista para Contenido, el cardiólogo Gustavo Solache Ortiz, certificado por el Consejo Mexicano de Cardiología …

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Señales de alerta de la anorexia y bulimia

¿Comes de manera compulsiva? ¿ vomitas?, ¿te obsesiona tu figura? ¿Cuándo estás ansioso te llevas a la boca cualquier alimento? Si presenta algunos de estos síntomas podrías tener algún  trastorno alimentario. Los expertos te comparten las señales de alerta más frecuentes: Señales de alerta de la anorexia y bulimia Elegir una …

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10 tips en la batalla contra la báscula

Dos expertas nos dicen qué sí y qué no en esta materia, máxime cuando en esta época abunda la comida.  Alicia Aguilar y Marta Massip-Salcedo de la Universitad Oberta de Catalunya (UOC) desaconsejan saltarse comidas y seguir dietas hipocalóricas durante los días previos o posteriores a las fiestas y recomiendan mantener …

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La dieta más efectiva para perder peso

Una investigación de la Universidad de Harvard concluyó que la dieta DASH, baja en sodio es ideal para tratar pacientes con hipertensión arterial y además sirve para adelgazar. La hipertensión es una enfermedad grave que puede desencadenar derrames cerebrales, insuficiencia cardíaca o renal e infartos. Según datos de la World …

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10 consejos para mantener un cerebro saludable

El neurocirujano Keith L. Black, uno de los especialistas más reconocidos de Estados Unidos, presidente del Departamento de Neurocirugía en el Cedars-Sinai Medical Center y director del Instituto de Neurocirugía Maxine Dunitz, afirma que las personas pueden hacer más para mantener su mente aguda y su cerebro sano, incluso a …

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