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Tag Archives: comer plátano

Plátano: el mejor alimento luego del ejercicio

Después de practicar tu rutina de ejercicio, es necesario que tu cuerpo se reponga del desgaste físico, y el plátano o la banana es la mejor opción para recuperarte. De acuerdo con estudios publicados por Victoria University, Australia, la banana es una excelente fuente de energía que aporta los nutrientes …

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Las ventajas de comer dos plátanos al día

Los plátanos son una de las frutas más consumidas en el planeta. Las frutas color amarillo proporcionan mucho potasio y pectina, un tipo de fibra, a nuestra dieta diaria. Existe una amplia variedad de beneficios para la salud que están asociados con esta fruta. ¿Te preguntaste qué pasaría con tu …

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Un plátano, un día… sin hipertensión

Mucho t iempo aceptamos la frase anglosajona que reza: An apple a day, como parte de una rutina saludable. Sin embargo los plátanos nos tienen reservada una sorpresa y es que estos amigos amarillos previenen la hipertensión. El consumo diario de plátano ayuda a prevenir la hipertensión arterial, debido a …

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5 beneficios que ocultan los plátanos

  Las frutas no dejan de sorprendernos, justo cuando pensamos que lo sabemos todos sobre alguna, una nueva investigación da luz sobre otros beneficios “ocultos” y hoy es el turno de los plátanos, ¿cuánto sabes sobre ellos? Estos beneficios quizá te sorprendan. Aunque te cueste creerlo, los frutos también evolucionan, …

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¿Sabes qué tienen en común el cáncer de piel y los plátanos?

  Los científicos dicen que las manchas negras que se forman en la piel de las bananas maduras tienen una enzima que también desarrollan quienes sufren la enfemedad. Tal vez te parezca extraño, pero la cáscara del plátano tiene que ver con tu piel mucho más de lo que probablemente …

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9 increíbles beneficios que obtienes al comer plátano

  A pesar de ser rica en azúcares, el plátano puede ayudarnos cuando estamos intentando bajar de peso, ya que disminuye la ansiedad y evita la ingesta de otras comidas calóricas. Los plátanos son una de las frutas más consumidas en todo el planeta desde el inicio de la humanidad. Su …

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