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Alimentos que te ayudarán a correr sin cansarte

El cansancio es el principal enemigo al momento de afrontar una carrera. A su vez, es también una de las primeras incógnitas que cruza por la mente de quienes planean participar en un desafío con un alto grado de exigencia, como por ejemplo una maratón. Al momento de iniciar un …

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Alimentos con una cantidad impresionante de proteína (y ninguno de ellos es carne)

Las proteínas son macronutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Son las encargadas de determinar la estructura de las células y dirigen casi todos los procesos vitales. Como si fuera poco, incorporarlas en forma de alimentos a diario ayuda a sentirnos más llenos con mayor rapidez, lo que contribuye …

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Cosas que los niños no deben hacer luego de la comida

La alimentación es una de las acciones cotidianas que favorecen la salud, la ingestión de nutrientes para el sano crecimiento de los niños. Durante y posterior al momento de comer, hay ciertas costumbres que el niño debe evitar, ya que dificultan todo el proceso e incluso puede provocar indigestión, dolor …

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Trucos para hacer tu vida en la cocina más fácil

A menudo hacemos cosas habituales de la misma manera en la que nos enseñaron. Ni siquiera pensamos cuán fáciles podrían ser si usáramos nuestra imaginación. Como con cualquier otra cosa, todo lo que necesitamos para lograr un gran avance es ver todo desde un ángulo diferente. 1. ¿Cómo salvar una …

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