viernes , septiembre 22 2017
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10 alimentos que puedes consumir luego del gimnasio

Cuando vamos al gimnasio o nos ejercitamos, muchas mujeres cometen el error de preocuparse por comer bien antes del entrenamiento y no después de que este termina.Pero sabías que existen estudios que han revelado que la comida luego de entrenar es muy importante. Y es que luego de exigirle a …

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Lo negativo de excederse con la actividad física

Hacer ejercicios generalmente se considera como uno de los hábitos más beneficiosos para la salud que existen, junto a una alimentación balanceada y buen descanso. Algunas de sus ventajas incluyen la prevención de diversas enfermedades y el alivio de la depresión. Sin embargo, el exceso de duración de las prácticas …

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