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Alivia el molesto túnel carpiano con estos tips

El síndrome del túnel carpiano es una sensación de hormigueo, adormecimiento, en ocasiones hinchazón y dolor que se localiza en los dedos, por lo general, de una sola mano. El nombre de este síndrome es derivado de ocho huesos del carpo de la muñeca, las cuales forman el túnel. Este se encuentra a un cuarto de pulgada por debajo de la muñeca, a un lado del dedo pulgar.

Foto: PxHere

 

Aunque hay terapias preventivas para este síndrome, si ya es un hecho y padecemos de esta afección, podemos tomar en casa algunas ayudas  que serán muy útiles:

Hidroterapia

El cambio de temperatura podrá ayudar a que el paciente alivie un poco el dolor que le causa este síndrome y de manera muy fácil.

Coloca la mano tres minutos en agua caliente y luego un minuto en agua fría.
Repite tres veces al día para conseguir un alivio instantáneo.
Los cambios de temperatura ayudarán a que la sangre circule por las arterias con más facilidad y relajarán la mano. De esta forma el síndrome de túnel carpiano no será una molestia.

Ayuda de las hierbas

La combinación de hierba de San Juan y los extractos de lama silvestre ayudan a disminuir la inflamación y alivian claramente el dolor.

Ingredientes

1 taza de agua (250 ml)
1 cucharada de hierba de San Juan (15 g)
15 gotas de extracto de lama silvestre

Elaboraremos una infusión con la hierba de San Juan y la lama silvestre y la aprovecharemos para darnos masajes en la muñeca afectada. Siempre debes tener en cuenta que debes evitar el frío y la humedad del medio ambiente, así que usa guantes y mantén las manos bien abrigadas.

Licuados antiinflamatorios

También podemos combatir el síndrome del túnel carpiano desde el interior del cuerpo mediante una dieta sana en la que incluyamos alimentos que alivien la inflamación.

Conseguiremos reducir también la tensión y esto hará que disminuya el dolor y la dificultad de movimiento en la mano.

Ingredientes

1 rodaja de piña
2 cucharaditas de jengibre rallado (10 g)
Agua (opcional)

Combinaremos la piña con el jengibre hasta conseguir un licuado homogéneo.
Si queda demasiado espeso podemos añadir algo de agua.
Lo beberemos sin colar.

 

Así de fácil es preparar los remedios y serán muy efectivos si hacemos uso de ellos constantemente.