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¿Por qué deberías llevar una pelota de tenis a todos tus viajes?

Todos acostumbramos a incluir algunas cosas básicas en el equipaje de mano al viajar: un libro, cepillo de dientes, almohada de viajes, auriculares y en algunos casos una consola portátil de videojuegos. Sin embargo, un médico recomienda incluir una pelota de tenis para combatir los dolores relacionados al viajar.

Ali Ghoz, cirujano especialista en ortopedia de la Clínica Ortopédica de Londres, comentó en una entrevista que él y algunos colegas recomiendan viajar acompañado de una pelota de tenis porque es una herramienta bastante útil para aliviar los dolores musculares.

La idea es que después de volar (o viajar por tierra) masajees frotando con delicadeza la pelota sobre la zona afectada en la que sientes una molestia, hasta que se haya aliviado. Esto reducirá la tensión muscular en esa región y te relajará sin necesidad de tomar alguna pastilla o esperar a recuperarte pasando 7 horas en la cama. Además, la pelota ayudará a incrementar la circulación de la sangre en la zona afectada.

La técnica puede servir en cualquier zona afectada, según el experto, incluyendo el cuello, la espalda, la zona lumbar, las piernas y la planta de los pies. Por último, Ghoz también recomienda caminar cada cierto tiempo (incluso en los pasillos del avión) además de mantenerte muy hidratado y usar ropa cómoda al viajar.

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