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3 días con esta dieta bastan para desintoxicarte

Esta dieta de tres días es ideal para eliminar la acumulación de líquidos y bajar algunas medidas y kilos de más, sin embargo, por ser tan rigurosa, no puede excederse de este lapso. Cumplirla es sencillo y con ingredientes simples.

dieta_desintoxicante_de_3_dias

Día 1

Desayuno: media toronja, una taza de café negro sin azúcar, y una rebanada de pan tostado preferiblemente integral con dos cucharadas de mantequilla de maní.

Almuerzo: una lata de atún en agua, una rebanada de pan tostado, café.

Cena: Una taza de carne, una manzana pequeña, y una taza de chicharos verdes.

Día 2

Desayuno: un plátano, un huevo, preparado de la forma que desee, y una rebanada de pan tostado.

Almuerzo: una taza de requesón, un huevo, 5 rebanadas de galletas saladas.

Cena: dos tortillas de trigo y dos rebanadas de jamón de pavo, media taza de zanahorias, y una taza de brócoli.

Día 3

Desayuno: una manzana pequeña, 5 rebanadas de galletas de saladas, y una rebanada de queso cheddar.

Almuerzo: una rebanada de pan tostado, un huevo sancochado y una capa ligera de aguacate.

Cena: una lata de atún y una rebanada de pan tostado.

Puedes acompañar esta dieta con estas ricas opciones de jugos desintoxicantes.

Fuente: Cocina y Vino